Il est fréquent qu’un athlète informe l’entraîneur de sa volonté d’effectuer une compétition spécifique comme un objectif majeur d’une saison et interroge ce dernier sur la manière d’effectuer des compétitions intermédiaires. Cette interrogation...
Lire la suite
« En 2014, neuf Parisiens sur dix ont été exposés à des niveaux élevés de dioxyde d’azote », alerte Amélie Fritz, ingénieure à Air Parif. Or, nous ventilons jusqu’à dix fois plus d’air en plein effort. « La pollution fait diminuer...
Lire la suiteOlivier et Constance ainsi que Frédéric s’alignaient ce week-end sur le Volvic Volcanic Experience, au programme 83km et 2500m D+ pour Olivier et 25km et 900m D+ pour Constance et 15km et 500m D+ pour Frédéric Ils sont tous deux arrivés au...
Lire la suite
De manière théorique, notre poids de forme s’établit au terme de notre croissance, vers 21 ans. Puis le métabolisme change, notre poids de forme évolue au fil des années et généralement, on prend quelques kilos en vieillissant. Et, même si on...
Lire la suite
Combien de fois n’a-t-on pas assisté sur la piste au « spectacle » d’une fin de série de 30/30, avec des athlètes totalement essoufflés, épuisés et quelques fois effondrés sur le sol, néanmoins, fiers d’avoir donné le maximum… alors que ce n’est...
Lire la suiteMarathon au demeurant trompeur malgré ses apparences, bonne infrastructure, douche etc; collations bio, marathon le moins cher de tous et peu de coureurs, soit à peu près 2 000 pour le marathon de Senart comme chaque année. Ambiance sympa, mais...
Lire la suiteTour de Houilles Olivier s’est lancé sur pas 7km mais 6,9km avec beaucoup de relance et faux plats, bonne course et peu de coureurs! Trail du Roc de la Lune Délicieux parcours de trail sans trop de dénivelé, à travers bois et prés...
Lire la suite
Introduction Nous avons tous une façon différente de courir. Notre foulée nous est propre et nous l’oublions en courant. Pourtant, elle est l’une des clés essentielles de notre progression. Pourquoi ? Parce que c’est le moteur qui permet de...
Lire la suite
Notez bien dans vos calepins la date du samedi 30 juin, à 10h30, date de l’Assemblée Générale (lieu encore à déterminer) qui sera suivi d’un pique-nique préparé par vos p’tits soins. Venez nombreux à ce rendez-vous essentiel à...
Lire la suite
La destination de la montagne a été votée par le CA du club pour le prochain stage d’été. Bloquez d’ores et déjà votre week-end du 7-8 juillet pour une virée à Chamrousse ! Nous proposons la participation au Trail de Chamrousse avec 3...
Lire la suiteMarathon d’Azay-le-Rideau Jean s’est lancé sur un très joli parcours incluant les châteaux et un musée d’art industriel des environs. Roulant, avec quelques passages sur graviers qui compliquent un peu les choses. Pour en savoir...
Lire la suite
J’imagine certaines réactions à la lecture de ce titre. « Il suffit tout simplement d’accélérer, rien de plus naturel ou de plus facile… » Voyons si c’est bien le cas dans les trois circonstances suivantes : – Dans les premiers tiers de...
Lire la suite