Comment boire durant une compétition ?

Comment boire durant une compétition ?

En réponse à une question de Anne : « La notion d’hydratation est très subjective et pourtant importante. Quelle quantité d’eau est-il raisonnable de boire ? Et comment ? Par petites gorgées ? Plusieurs verres au ravito ? Pour moi, c’est toujours...

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Un corps parfait pour l’athlétisme ?

Un corps parfait pour l’athlétisme ?

Lors d’un échange avec une jeune athlète qui entrait pour la première fois en club d’athlétisme, elle me dit : « Avec moi, vous allez avoir du mal car je suis loin d’avoir un corps parfait pour l’athlétisme ! ». Je la rassurai car il ne faut pas...

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Comment en faire le minimum ?

Comment en faire le minimum ?

J’ai reçu le mail suivant : « Merci Christian pour tes articles théoriques sur l’athlétisme et en particulier ceux pour éviter les blessures ou les recommandations pour réagir quand elles surviennent. Cependant la majorité de tes billets concerne...

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Prendre son pied !

Prendre son pied !

Introduction Le pied est la seule partie du corps en contact avec le sol. Il joue un rôle important dans la plupart des fonctions nécessaires à la course à pied (propulsion, amortissement, équilibre, adaptabilité au relief du sol et stabilisation...

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