Conseils – Athlétic Coeur de Fond

Dans ma dernière contribution qui avait pour thème « Courir seul, un plaisir non sans risque », j’ai été surpris de constater que les principales...

I – Introduction Alors que le développement de la pandémie du COVID 19 se poursuit depuis mars 2020, entraînant l’annulation des...

Confinement : les séances sur piste effectuées sur les chemins * ? I – Introduction Nous sommes rentrés dans une période de confinement. Nul...

I – Introduction Contrairement à une idée reçue, l’organisme ne s’use que si on ne s’en sert pas… La pratique sportive permet d’activer...

Introduction Intense et parfois éprouvant mais ultra efficace ! Toutes les méthodes d’entraînement en hors stade incluent du travail en côtes...

I – Préambule Depuis le début de l’épisode COVID, vous m’envoyez régulièrement des messages pour déplorer l’annulation de compétitions...

En conclusion de la première partie, nous avions vu qu’en s’alimentant plus raisonnablement, en s’entraînant 3 fois par semaine de manière...

S’il y a un sujet récurrent dans les magazines ou sur internet, c’est bien celui-là… Je n’ai pas l’intention de vous donner une énième...

Oui, on peut marcher durant une épreuve de fond ! Introduction Pour un coureur de fond expérimenté, marcher à la fin d’une épreuve sportive est...

Chaque dimanche, je reçois des retours d’athlètes sur la manière dont s’est déroulée leurs participations à des compétitions. Enthousiasme...

Pourquoi faut-il optimiser sa fréquence ? CR : Parce que si votre foulée n’est pas efficace, tous vos efforts pour améliorer votre niveau de...

Depuis quelques mois, j’ai classé dans un dossier de ma boîte mail une série de témoignages de blessures d’athlètes qui m’ont interpelé. Je ne...

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