Prendre son pied !

Prendre son pied !

Introduction Le pied est la seule partie du corps en contact avec le sol. Il joue un rôle important dans la plupart des fonctions nécessaires à la course à pied (propulsion, amortissement, équilibre, adaptabilité au relief du sol et stabilisation...

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La bigorexie : j’en fais trop ?

La bigorexie : j’en fais trop ?

Introduction   Désormais reconnue par l’OMS (Organisation mondiale de la santé), la bigorexie résume l’addiction au sport dont souffrent certains athlètes professionnels et de plus en plus d’amateurs. Quelle définition pourrait-on en donner...

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J’ai mal derrière la cuisse

J’ai mal derrière la cuisse

Quel entraîneur n’a pas entendu cette plainte ? « Il y a 1 an, dans les derniers km d’un 10 km, j’ai ressenti une douleur derrière la cuisse et j’ai fini ma course. Dans la semaine, la douleur s’est estompée et le dimanche suivant, j’ai fait une...

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Comment perdre son surpoids ?

Comment perdre son surpoids ?

De manière théorique, notre poids de forme s’établit au terme de notre croissance, vers 21 ans. Puis le métabolisme change, notre poids de forme évolue au fil des années et généralement, on prend quelques kilos en vieillissant. Et, même si on...

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30/30, arrêtez le massacre !

30/30, arrêtez le massacre !

Combien de fois n’a-t-on pas assisté sur la piste au « spectacle » d’une fin de série de 30/30, avec des athlètes totalement essoufflés, épuisés et quelques fois effondrés sur le sol, néanmoins, fiers d’avoir donné le maximum… alors que ce n’est...

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Bien placer sa tête en course à pieds

Bien placer sa tête en course à pieds

En soit, la position de la tête n’influence pas la manière de courir d’un athlète. Quant aux champions, certains sont loin d’adopter une posture idéale à l’exemple d’Emil Zátopek ou plus récemment de Paula Radcliffe. Alors pourquoi s’y intéresser...

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