Il n’y a pas de formules magiques pour gagner. Pour battre un adversaire, gagner une course ou battre son record, il faut être bien entrainé ! Cependant, l’expérience prouve que ce n’est pas le mieux entraîné ou le plus rapide qui gagne. Dans une...
Lire la suiteTrail de la savane / Foulées charentonnaises / Cross de Bouffémont – 11 février 2018
Trail de la savane Frédéric s’est lancé sur le 15 kms – Très beau parcours dans les champs le long de l’océan ! En savoir plus sur le Trail de la savane Foulées charentonnaises Olivier s’est lancé sur le 15 kms...
Lire la suiteLes foulées de Vincennes – 4 février 2018
Deux records personnels sur 10km chacun dans sa catégorie. BRAVO !
Lire la suiteCourir plus lentement pour progresser : les bienfaits de l’endurance fondamentale
A la reprise des entraînements en janvier, chacun tente de retrouver de la vitesse. Or, chercher à être performant en vitesse à toute séance (VMA, côtes, sorties longues, etc.) est une grave erreur. Beaucoup pensent, en effet, que c’est en...
Lire la suiteTrail des marcassins – 28 janvier 2018
Christophe Le Gall s’est lancé sur le trail de 17km dans le Val d’Oise. BRAVO ! Tous les résultats du Trail des marcassins En savoir plus sur le Trail des marcassins
Lire la suiteTrail des 2 baies – 21 janvier 2018
Immenses plages de sable fin, dunes bosselées, pluie et vent : un grand bol d’air frais vivifiant pour ce magnifique trail ! Tous les résultats du Trail des 2 baies Plus d’infos sur le trail des 2 baies
Lire la suiteLa SaintéLyon 2017 de Jean-Michel
Après un Impérial trail de Fontainebleau réussi où je me suis bien fait plaisir, je cherche à capitaliser sur ma forme du moment en cherchant une dernière course d’un format similaire. En cette fin d’année, seule la SaintéLyon correspond au...
Lire la suitePeut-on s’entrainer avec un rhume ou la grippe ?
Tout dépend de la maladie en cause et de la virulence des symptômes observés. Quels symptômes ? Les médecins considèrent que lorsque les symptômes ressentis sont situés au-dessus des épaules, il n’y a pas d’objection à...
Lire la suiteLes conséquences de la déshydratation en hiver
Par temps froid on a naturellement tendance à moins s’hydrater, et surtout on ressent moins de sensation de déshydratation du fait qu’on transpire beaucoup moins qu’en été. Les coureurs sont eux même victimes de ce constat avec des conséquences...
Lire la suiteStage d’hiver à Giron – Février 2018
C’est du vendredi 2 soir au dimanche 4 février 2018 soir. Les inscriptions sont limitées à 30 personnes et possibles jusqu’au 15 novembre 2017. 21 inscrits déjà, il ne reste que quelques places. Prenez vite vos billets de TGV : Départ...
Lire la suiteLe marathon de Valence de Charline
Levés à 6h du matin avec mon chéri et en même tant que les voisins et 16000 autres coureurs à Valence ce dimanche 15 novembre 2015. Cela nous laisse le temps de manger, de se préparer tranquillement et de se rendre sur le lieu du marathon...
Lire la suiteConseil d’administration du 10 janvier 2018
Sont présents Mar, Elsa, Edwige, Mireille, Philippe, Eric, Adé, Virginie, Jean, Lou Excusée : Marion La séance débute à 20h45 1) Inscriptions 86 inscrits à ce jour Les inscriptions de Christian Rebollo et Frédéric Potier sont à faire. Eric...
Lire la suite