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VMA courte
14 décembre 2018 @ 19 h 30 min - 21 h 00 min
2×10 à 12x200m à 100-105% VMA ( récup active inférieure au temps d’effort récup active 3′ entre les séries)
2×10 à 12x200m à 100-105% VMA ( récup active inférieure au temps d’effort récup active 3′ entre les séries)