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fartlek
6 janvier 2019 @ 10 h 00 min - 12 h 00 min
spécifique cross : séance de fartlek sur un terrain valloné (1h15) (intervalles entre 1’30 et 9′ (recup = 3/4 temps effort))
spécifique cross : séance de fartlek sur un terrain valloné (1h15) (intervalles entre 1’30 et 9′ (recup = 3/4 temps effort))