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Côtes
10 décembre 2018 @ 19 h 30 min - 21 h 00 min
A côté du stade Léo Lagrange – Séance de côtes 3x5x100m à 8% (100%VMA)+50m plat / R=3′ entre entre les séries et active en descente (au moins deux fois le temps d’effort) + circuit renforcement musculaire